健康

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「脂質」にこだわった方がいい理由

私たちの体を作っている栄養素をおおまかに分けると 「 炭水化物」、「たんぱく質」、「脂質」の3つに分けられます。 これらの事を三大栄養素と呼びます。 炭水化物やたんぱく質はそこまでこだわらなくても体質に影響しません。...
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酵素の話

こんにちは!NOBOです! 今日は酵素の話をやっていきたいと思います。 酵素というのは『生命の源』みたいなものです。 酵素があるから体を動かしたり、食べ物を消化したりといった生きる上での生活が成り立っているわけです。 ...
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『腸にいいことだけをやりなさい!』を読んで。

こんにちは!NOBOです! 健康や日々の体調を気にするなら腸内環境を整えることはとても大事な事だと思います。 この本を読んで気になった項目を書いていきたいと思います。 腸内細菌を喜ばせる食べ物は「お・な・か・は・す・き・...
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飲み物を水だけにした方がいい理由

こんにちは!NOBOです! 痩せるし、健康にもいい最強の飲み物! それは水です! 私も飲み物を水だけにしてからいろんなメリットがありました。 本当に素晴らしい事なので今からそれを書いていきたいと思います。 ①...
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