健康

「脂質」にこだわった方がいい理由

私たちの体を作っている栄養素をおおまかに分けると 「 炭水化物」、「たんぱく質」、「脂質」の3つに分けられます。 これらの事を三大栄養素と呼びます。 炭水化物やたんぱく質はそこまでこだわらなくても体質に影響しません。...
トレーニング

筋トレを習慣化しよう!

こんにちはNOBOです。 カッコいい体を目指してトレーニングをしたけど、三日坊主では意味がありませんね! トレーニングは継続して、習慣化してこそ効果があります。 とりあえずトレーニングを続けきれるようになるような情報をあ...
トレーニング

プロテインどれがいい?

こんにちはNOBOです。 やっぱりモテたければ体もカッコよくボディメイクしたいですよね! 筋トレはもちろん大事ですが、正しい栄養の摂取がなければボディメイクは出来ません。 そこでプロテインの登場です! プロテインと...
美容

Zリムーバー使ってみた感想

こんばんはNOBOです。 ユーチューブなどを見ていると広告で出てくるあの商品そう「Z REMOVER(Zリムーバー)」使ってみたので感想を書いていきたいと思います! 僕は結構体毛が濃ゆくて悩んでいたんですけど、そんな時にユーチ...

オーディオブックが素晴らしい

こんにちはNOBOです。 オーディオブックというアプリがあるのですが本当に素晴らしいです! 今日はその素晴らしさについて語りたいと思います。 オーディオブックとは? オーディオブックとは本を音声で...
健康

酵素の話

こんにちは!NOBOです! 今日は酵素の話をやっていきたいと思います。 酵素というのは『生命の源』みたいなものです。 酵素があるから体を動かしたり、食べ物を消化したりといった生きる上での生活が成り立っているわけです。 ...
健康

『腸にいいことだけをやりなさい!』を読んで。

こんにちは!NOBOです! 健康や日々の体調を気にするなら腸内環境を整えることはとても大事な事だと思います。 この本を読んで気になった項目を書いていきたいと思います。 腸内細菌を喜ばせる食べ物は「お・な・か・は・す・き・...
健康

飲み物を水だけにした方がいい理由

こんにちは!NOBOです! 痩せるし、健康にもいい最強の飲み物! それは水です! 私も飲み物を水だけにしてからいろんなメリットがありました。 本当に素晴らしい事なので今からそれを書いていきたいと思います。 ①...

書評『誰もおしえてくれなっかったお金持ち100人の秘密の習慣大全』を読んで

どうもこんにちは。NOBOです。 とりあえず読んで気になった所を書いていきます。 お金持ちになる習慣編! 『お金持ちになりたければ、ランチメニューを迷ってはいけない』 これは簡単に言えば時間の無駄使...

西野亮廣さんの『新世界』を読んで!

こんにちは!NOBOです! 今世紀最高のビジネス本に出合いました! 西野亮廣さんの『新世界』! 本当に素晴らしい本です! 内容は詳しくは書けないですが、『これからの時代をどう生きていくか?』という問いに見事に応えた...
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